Mana nang lebih baik untuk kontestan sepak bola bersama atlet, cairan air ataupun olahraga? Mematuhi saya larutan lebih amanah untuk hidrasi, tetapi lain sesederhana itu. Pertama, Anda harus meneguk air supaya bermanfaat bersama Anda layak meminumnya sebelum Anda haus (setidaknya 20 menit sebelum berolahraga). Jika seorang kontestan lebih barangkali untuk mereguk minuman latihan jasmani, maka itu makin baik dari air jika dia minum tetapi lain akan minum air. Kedua, Anda harus minum cukup banyak. Air olahraga berisi sedikit taram, yang tampaknya mendorong diri yang meminumnya untuk mengkonsumsi lebih banyak daripada yang mereka kerjakan tanpa taram. Air tidak menghasilkan forsa karena bukan mengandung kalori. Jadi, andai Anda memerlukan dorongan daya, Anda tidak akan mendapatkannya dari larutan. Sekarang, ingatlah bahwa cecair baik lakukan Anda. Sebelit waktu, belaka minuman olah tubuh TIDAK ahli diminum sebulatan waktu (namun minuman itu jelas lebih baik ketimbang Coke dan minuman bertara yang berbadan dua dua kali kalori Gatorade berbobot bentuk cairan beralkohol tinggi). sirup milu fruktosa). Artikel-artikel tentang hal ini dapat melinglungkan, tetapi gugup tampaknya berisi dari mengaduk berbagai arah yang berbeda - hidrasi dan penggantian energi - dan berbunga orang-orang nang mencoba garis bawah bahwa minuman olahraga lain bermanfaat sebelit waktu. (Dengan kata bukan, mereka bukan akan membuat Anda sehat, atau atlet yang lebih baik dan mengandung kalori "kosong" nang tidak bervitamin, yang ialah kesan yang mungkin didapat seseorang dari iklan). CUMA, jika Anda kehabisan energi dan membutuhkan energi acap, minuman lir Gatorade amanah dan KEMPUH lebih amanah daripada minuman Cola yang mengandung berpasangan kalori (dalam bentuk sirop jagung fruktosa tinggi), cemberut, karbonasi beserta kafein.
Cecair itu tepercaya, tetapi minuman olahraga gerangan lebih benar untuk anggota sepak bola awal dan selama pertandingan: Alasannya adalah minuman seperti GatoradeA yang memperoleh sedikit natrium, kalium dan unsur-unsur enggak diserap lebih cepat atas usus dari air murni. Ini membuat kian banyak larutan dalam darah lebih cepat. Beli Sbobet Com cecair olahraga nang dirancang untuk mengisi mudik cairan. Abdi akan memungkiri mereka yang memiliki sirop jagung karbohidrat tinggi bersama-sama yang diserap lebih acap daripada gula atau dekstrosa. Saya menasihatkan minuman gerak badan encer bak Gatorade berbunga bubuk yang mengandung maltos dan alangkah sirup jagung fruktosa adi-. soda berkarbonasi tidak sebagus air maupun kebanyakan cairan olahraga.
Penafian: Informasi berbobot artikel ini didasarkan hendak penelitian aku tetapi tidak dijamin akurat, dapat berubah dan layak diverifikasi.